Zabawa ruchowa Nr 8 dla chłopców.
Dodane przez admin dnia Maja 12 2020 14:10:26
Drodzy uczniowie
Dzisiaj proponuje Wam trening fitness w warunkach domowych w formie interwałów. Pamiętaj, że ćwiczenia fitness może wykonywać każdy w każdym wieku. Wszystko zależy od intensywności oraz ilości powtórzeń
Ćwiczymy według znanych Wam zasad:
1. Zapoznaj się z filmem na stronie:
https://www.youtube.com/watch?v=5RyCMas8sfY
2. Ćwiczymy przy otwartym oknie
3. Ćwicz powoli, spokojnie i dokładnie
4. Ćwicz 2 razy dziennie przez 5 dni
5. Nie przesadzaj z czasem ćwiczeń – 20 minut to dobry czas na przerwę od komputera.
Powodzenia