Logowanie
Nazwa Uzytkownika

Haslo



Nie jestes jeszcze naszym Uzytkownikiem?
Kilknij TUTAJ zeby sie zarejestrowac.

Zapomniane haslo?
Wyslemy nowe, kliknij TUTAJ.
Zabawa ruchowa Nr 9 dla chłopców.
Drodzy uczniowie

W tym tygodniu proponuję trening który wzmocni Wasze mięśnie korpusu odpowiedzialne za m.inn. kręgosłup. Pamiętajcie również o jeździe na rowerze oraz o czynnych obiektach sportowych, np. boiska Orlik, bieżnia czy też tereny leśne, gdzie można biegać lub grać w piłkę.
Ćwiczymy według znanych Wam zasad:
1. Zapoznaj się z filmem na stronie : https://www.youtube.com/watch?v=NnszceSu_fI
2. Ćwiczymy przy otwartym oknie
3. Ćwicz powoli, spokojnie i dokładnie
4. Ćwicz 2 razy dziennie przez 5 dni
5. Nie przesadzaj z czasem ćwiczeń – 20 minut to dobry czas na przerwę od komputera.

Powodzenia

Poczta


Logowanie


Copyright © 2006;
6068974 Unikalnych wizyt

Powered by powered by php-fusion © 2003-2007
Design by Design by Matonor