Drogie dziewczęta

W tym tygodniu proponuję dla Was temat ”Ćwiczenia ogólnorozwojowe całego ciała”

Zasady:

1. Zapoznaj się z ćwiczeniami

kliknij, żeby zobaczyć

2. Ćwiczymy przy otwartym oknie

3. Zadanie jest podzielone na etapy

4. Każdy etap powtarzaj dokonując samooceny według skali poziomów:
A. Poziom SŁABY – brak wykonania zadania
B. Poziom DOBRY– powtórzenie etapu w serii po 5 razy każde ćwiczenie
C. Poziom BARDZO DOBRY- powtórzenie całego etapu w serii
D. Poziom MISTRZOWSKI - powtórzenie etapu w serii codziennie

5. Ćwicz dziennie przez 5 dni –
Czekam na zdjęcia z Twoich ćwiczeń(mogą być codziennie pod numerem 504376024) –mogą być wykonywane z całą rodziną. Wasza aktywność nagradzane będzie w formie + przypominam 6+ (ocena celująca)

6. Nie przesadzaj z czasem ćwiczeń – 15 minut to dobry czas na przerwę od komputera.

Pamiętaj. Nie ma słabych wyników.
Powodzenia