Drodzy uczniowie

Dzisiaj do ćwiczeń wykorzystamy sprzęt domowy: garnek, butelki z wodą
Ćwiczymy według znanych Wam zasad:
1. Zapoznaj się z filmem na stronie: https://www.youtube.com/watch?v=nbiObBBeuIc
2. Ćwiczymy przy otwartym oknie
3. Ćwicz powoli, spokojnie i dokładnie
4. Mierzymy tętno spoczynkowe i bezpośrednio po wysiłku
5. Ćwicz 2 razy dziennie przez 5 dni
6. Nie przesadzaj z czasem ćwiczeń – 20 minut to dobry czas na przerwę od komputera.
Pamiętaj. Nie ma słabych wyników. Każda próba poprawy swojego wyniku sprawia, że stajesz się Mistrzem .
Powodzenia