Dzisiaj mam do zaproponowania kolejne wyzwanie na ten tydzień.
Tym razem tematem jest chwyt piłki i taniec.
Do pierwszego wyzwania potrzebna jest:
- piłka (do kosza, siatkówki, piłki nożnej)
- linia oddalona o 150 cm od ściany (bądź drzwi), zapytaj rodziców
- stoper
- kamerka (może być z telefonu)
Wyzwanie I składa się z trzech ćwiczeń, które należy wykonać po kolei na czas:
1) Z odległości 150 cm rzut piłki o ścianę - 10 razy
2) Podrzut piłki, klaśnięcie za plecami, chwyt piłki - 10 razy
3) Ustawienie piłki na wysokości kolan między nogami trzymając piłkę jedną ręką za nogą i drugą ręką przed nogą, podrzut piłki, zmiana rąk, chwyt piłki - 10 razy
Filmik jak to ma wyglądać:
II część tygodniowego wyzwania .Uczymy się dowolnego tańca .
Krok podstawowy walca
Po kilku powtórzeniach bierzemy kogoś za partnera (mama,tata,siostra ,brat) ......
lub do wyboru taniec nowoczesny
pierwszy układ
drugi układ
Pamiętamy że taniec to też aktywność fizyczna
Na wyniki waszej pracy czekam do 27.04.2020r. na messengerze lub librusie.
Przypominam jak ma karta wyglądać karta aktywności( może być wykonana odręcznie)
Karta aktywności
Imię nazwisko
klasa
Powodzenia!
