Drodzy uczniowie

Dzisiaj dla odmiany ćwiczenia relaksujące yogi czyli praktyczne połączenie ciała, oddechu i umysłu.

Ćwiczymy według znanych Wam zasad:
1. Zapoznaj się z filmem na stronie : https://www.youtube.com/watch?v=h469WXCBWNY
2. Ćwiczymy przy otwartym oknie
3. Ćwicz powoli, spokojnie i dokładnie
4. Ćwicz 2 razy dziennie przez 5 dni
5. Nie przesadzaj z czasem ćwiczeń – 20 minut to dobry czas na przerwę od komputera.

Powodzenia